Os sintomas mais comuns da má circulação incluem pés inchados, sensação de dormência e formigamento, dor e cansaço nas pernas, e isso também inclui pele seca nos calcanhares.
Entretanto, isso acontece quando há algum grau de comprometimento arterial ou venoso, podendo assim afetar pacientes hipertensos, diabéticos, tabagistas, entre diversas outros.
No entanto, alguns cuidados caseiros e naturais podem ser usados para evitar maiores complicações, como varizes, trombose e entupimento de artérias e câimbras frequentes.
Por conta disso, especialistas recomendam que pessoas que sofrem com estes males, ingiram alimentos naturais, ricos em vitaminas C, que podem ser usados para prevenir o endurecimento dos vasos sanguíneos.
Com ação anti-inflamatória, eles melhoram a passagem do sangue pelas artérias e vasos sanguíneos.
Uma dica muito importante é manter as fibras nas preparações, por isso, os sucos não precisam ser coados.
A combinação alimentos que contenham vitamina C, como laranja, tangerina, salsinha e pepino, são ótimos para combater o inchaço nos pés e, o ideal é tomar 3 vezes por semana.
A combinação de cenoura e a aipo também é recomendável, pois a cenoura tem propriedades que aumentam a imunidade e reduzem o colesterol, já o aipo, é diurético e laxante, auxiliando o corpo a eliminar as toxinas do organismo.
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