Você pode até consumir ela, mas talvez não saiba o quão maravilhosa é essa água para a sua saúde.
A água de coco é um isotônico natural e serve tanto para ser ingerida antes do treino ou depois. Há quem compare que a água de coco consegue hidratar até mais que a mineral, isso se dá por conta dos inúmeros nutrientes que são encontrados nela.
Com um sabor doce e bastante suave, não há quase quem não goste, mas agora vamos explicar como ela pode ajudar o seu corpo a viver mais e melhor, além de ser uma ótima opção de alida para dietas ou até mesmo para se refrescar no dia a dia.
Coco in natura é melhor
A água de coco é versátil e, assim que o coco é aberto, você pode ingerir a água, o ideal é que realmente assim que aberto o coco se tome a água o mais rápido possível, para garantir que os nutrientes e vitaminas não sejam perdidos.
Ajuda no controle da pressão
A água de coco ajuda a controlar a pressão arterial e também aumenta a imunidade, pois contém vitamina C. A boa quantidade de antioxidantes melhora o aspecto da pele e dos cabelos, reduzindo também os radicais livres e retardando o envelhecimento.
A água de coco também é indicada como um dos poucos alimentos que previne contra vários tipos de câncer, além de ser bastante diurética e auxiliar na digestão.
Mas atenção: a água de coco como todo alimento deve ser ingerida nas quantidades adequadas, pois possui um alto valor de sódio, e sódio em excesso faz mal para a saúde humana. Fora esse detalhe basta ficar atento a quantidade adequada e tomar sua água de coco tranquilamente, por ter pouquíssimas calorias, esse líquido milagroso não engoda.
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