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Home Saúde

Saiba porque a água de coco é um verdadeiro milagre para a sua saúde

Revisor CNF by Revisor CNF
janeiro 7, 2020
in Saúde
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Você pode até consumir ela, mas talvez não saiba o quão maravilhosa é essa água para a sua saúde.

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A água de coco é um isotônico natural e serve tanto para ser ingerida antes do treino ou depois. Há quem compare que a água de coco consegue hidratar até mais que a mineral, isso se dá por conta dos inúmeros nutrientes que são encontrados nela.

Com um sabor doce e bastante suave, não há quase quem não goste, mas agora vamos explicar como ela pode ajudar o seu corpo a viver mais e melhor, além de ser uma ótima opção de alida para dietas ou até mesmo para se refrescar no dia a dia.

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Coco in natura é melhor 


A água de coco é versátil e, assim que o coco é aberto, você pode ingerir a água, o ideal é que realmente assim que aberto o coco se tome a água o mais rápido possível, para garantir que os nutrientes e vitaminas não sejam perdidos.

Ajuda no controle da pressão

A água de coco ajuda a controlar a pressão arterial e também aumenta a imunidade, pois contém vitamina C. A boa quantidade de antioxidantes melhora o aspecto da pele e dos cabelos, reduzindo também os radicais livres e retardando o envelhecimento.

A água de coco também é indicada como um dos poucos alimentos que previne contra vários tipos de câncer, além de ser bastante diurética e auxiliar na digestão.

Mas atenção: a água de coco como todo alimento deve ser ingerida nas quantidades adequadas, pois possui um alto valor de sódio, e sódio em excesso faz mal para a saúde humana. Fora esse detalhe basta ficar atento a quantidade adequada e tomar sua água de coco tranquilamente, por ter pouquíssimas calorias, esse líquido milagroso não engoda.

E aí, o que você achou deste texto? Não se esqueça de comentar e de compartilhar ele com os seus amigos!

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