Hoje em dia a grande preocupação dos pais em relação aos filhos é que cresçam saudáveis, principalmente na parte inicial do crescimento, em relação a alguns problemas como obesidade infantil, que tem um grande índice no Brasil.
Inúmeras maneiras de evitar o sedentarismo são tentadas pelos pais durante o crescimento da criança, mas muitas vezes acabam não obtendo resultado.
Separamos cinco hábitos que devem ser seguidos pelos pais para que seus filhos tenham uma vida e saúde melhor.
1 – Atividades:
As atividades físicas regulares são fundamentais para o desenvolvimento saudável da criança.
Através das atividades físicas, a criança desenvolve uma melhor coordenação motora, ajuda no controle do peso e protege de lesões.
2 – Brincadeiras em grupo:
A criança estando em companhia de outras crianças, aprende a socializar, melhora a autoestima e promove um bem estar emocional e físico.
3 – Açúcar:
Evite oferecer doces para a criança, pois o açúcar é um grande vilão para a saúde, ainda mais se for ingerido em excesso, pois o açúcar aumenta o ganho de peso e ajuda a desenvolver doenças como a obesidade.
4 – Tecnologia:
Hoje em dia é muito comum o uso de aparelhos de TV e celulares na criação das crianças, mas isso é horrível para o desenvolvimento da criança. Principalmente nos primeiros anos de vida da criança, as telas são muito prejudiciais a saúde, pois o cérebro da criança até os dois anos, necessita ser submetido a experiências reais, para ampliar a percepção do mundo ao redor.
5 – Alimentação:
Evite dar alimentos ultra processados para a criança, pois causam obesidade e doenças crônicas.
Sempre monte o cardápio da criança com produtos naturais. Evite, salgadinhos, refrigerante entre outros.
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